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想要皮膚好吃什么吃什么對皮膚好

来源: 作者: 2019-05-03 11:29:23

獼猴桃1獼猴桃當中維生素C含量高,它可以干擾黑色素生成,可以預防色素沉著,保持白皙皮膚。它還可以幫助消除雀斑。

草莓2一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。

苹果3苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒进程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而避免皮肤癌的产生。

柠檬4柠檬当中是富含柠檬酸和维生素C的,它可以防止和消除皮肤色素镇静,让肌肤白净。在做饮料的时候,可以在新鲜柠檬汁当中加些水、蜂蜜之类饮用。可以让皮肤白嫩。

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